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El organismo utiliza diversos nutrientes para funcionar correctamente. Prácticamente todo alimento real va a aportarnos energía ,vitaminas , minerales, fibra...en forma de nutrientes y todos ellos cumplen una función diferente. En este articulo vamos a centrarnos, precisamente en los nutrientes que aportan energía a nuestro cuerpo y que necesitamos en grandes cantidades, estos son, los MACRONUTRIENTES:

Para poder entender los procesos que tienen lugar ,cuando ingerimos un alimento, cuando realizamos actividad física o cuando tenemos sobrepeso primero debemos saber que ,la mayor parte de las veces ,nuestro funcionamiento sigue un mecanismo biológico natural y correcto y es ,a través de nuestras rutinas, sueño y alimentación, como somos capaces de afectarlos positiva o negativamente. La glucosa, que es el principal combustible para todos los tejidos del cuerpo y la insulina van estrechamente

Llevamos tiempo insistiendo en la importancia de la masa muscular en nuestras vidas ,de lo ligada que está ,a una buena salud a lo largo del tiempo. El músculo nos mantiene jóvenes,la fuente de la juventud existe y para encontrarla debes entrenar la musculatura con fuerza,de esta manera ,nuestros procesos internos funcionarán continua y correctamente. En este articulo te demostraremos la importancia del tejido muscular activo.

Diferentes métodos para diferentes maneras de conseguir un estilo de vida saludable, una mayor capacidad a la hora de realizar cualquier esfuerzo y de perder esa grasa rebelde ,que quiere quedarse con nosotrxs. Vamos a analizar las actividades que controlamos en el Centro Elexalde.

Moverse bien es la clave para una salud completa,como avalan los estudios médicos. La mayor causa de enfermedad es el SEDENTARISMO ( nosotros la relacionamos directamente con la obesidad e hipertensión)y la solución al problema radica precisamente en su contrario...COMIENZA MOVIÉNDOTE. Nosotros añadimos que queremos que te muevas bien y para moverte durante toda la vida es indispensable tener la fuerza suficiente como para comenzar y aguantar la acción de moverse en sí, tener la resistencia y