Actividad destinada a la tonificación de la musculatura del abdomen mediante ejercicios específicos , supervisados y guiados en todo momento por un instructor para un mejor control de la postura. 

Son sesiones breves por lo que es el complemento ideal para hacer seguido de actividades como el CICLO INDOOR o entrenamientos en sala y para encadenarlos con sesiones de estiramientos y aumento de flexibilidad como es el STRETCHING.