Un entrenamiento rápido y efectivo,nada rutinario donde trabajar todo tu cuerpo ,de forma divertida,en cada sesión.
Los cinco principales beneficios:
1 - Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
2 - Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
3 - Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
4 - Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.
5- Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.
LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | |
6:30 | HIIT | ||||
9:00 | HIIT | HIIT | |||
13:30 | HIIT | HIIT | HIIT | ||
18:10 | HIIT | ||||
19::00 | HIIT | ||||
21:15 | HIIT |
CENTRO ELEAXLDE
GALDAKAO
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