HIIT workout

Un entrenamiento rápido y efectivo,nada rutinario donde trabajar todo tu cuerpo ,de forma divertida,en cada sesión.

 

Los cinco principales beneficios:

1 - Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.

2 - Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.

3 - Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.

4 - Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.

5- Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.

horas

  LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
6:30         HIIT 
9:00   HIIT   HIIT   
13:30 HIIT HIIT   HIIT  
18:10 HIIT         
19::00 HIIT         
21:15   HIIT