PILATES

Profesora :

Alba Gutierrez Gutierez

 

¿Qué es?

A través de la combinación de las tradiciones oriental y occidental, Pilates consiguió crear una rutina de más de 500 ejercicios que aunara calma y flexibilidad –oriente– junto con fuerza y tono muscular –occidente–. Aunque lo cierto es que el método se podría reducir a 34 ejercicios básicos de los cuales surgen infinidad de combinaciones y ampliaciones. En ellos se trabajan ángulos anatómicos y palancas fisiológicas concretas, y se han de realizar siempre al compás de la respiración, estando totalmente concentrado en los movimientos que se realizan.

  • SIN RESTRICCIÓN DE NÚMERO
  • DENTRO DE LA CUOTA 

horas

  LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
09:00         PILATES
10:30 PILATES        
14:00   PILATES      
19:15-20:00   PILATES