"WORK OF THE DAY"

"WORK OF THE DAY"

Olvídate de las rutinas tradiciones (pecho-biceps),

olvídate de los auriculares,

olvídate del individualismo,

olvídate de la estética, con la funcionalidad ,lo demás viene de la mano.

 

Esto no es una sala de fitness,

aquí no tenemos máquinas,

aquí TU te convertirás en una.

 

Cada día un reto,un desafío ,cada día tu progresión 

entre un máximo de 12 compañer@s. No tendrás el mismo entrenamiento. Te desarrollarás como nunca.

 

No buscamos la élite, ni superheroes,

aquí partes desde 0...pero no tienes limite.Te sorprenderás de lo que eres capaz de hacer ,con un buen entrenamiento,fruto de una buena planificación, con buenos compañeros de equipo,en comunidad, y con la dirección y supervisión de un buen coach.

 

Partimos de la base de trabajar con gente extraordinaria, pero no es extraordinaria por que es capaz de trepar por una cuerda de 5 metros, o hacer 200 pull-ups o 300 push-up tras correr una milla... toda persona que se incorpora tras su jornada laboral,tras llevar a l@s niños a la escuela,tras haber tenido que preparar 3 desayunos y 3 comidas y se prepara para la cena, tras pasar toda la mañana entre libros es extraordinaria,

Aqui solo le recordamos lo que su cuerpo es capaz de hacer cuando su mente se lo cree ( y unos grm de preparación claro)

 

Da el salto, MEJORA.

¿Que es?

Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales:

  1. resistencia cardiovascular
  2. resistencia energética
  3. fuerza
  4. flexibilidad
  5. potencia
  6. velocidad
  7. coordinación
  8. agilidad
  9. equilibrio
  10. precisión.